Sophrologie maternité

Je vous accompagne de l’instant où le désir de devenir mère se fait sentir aux mois qui suivront votre accouchement.

Désir d’enfant

Prendre soin de soi, favoriser son bien-être pour se donner toutes les chances de concevoir un bébé. Nous travaillerons sur les dimensions psychologiques et physiologiques afin de vous permettre de vivre cette première étape de manière, apaisée et sereine.

• Stress, lâcher prise
• PMA
• Endométriose, syndrome des ovaires polykystiques
• Fausse couche
• Libido …

Grossesse et accompagnement à la naissance

9 mois uniques dans la vie d’une femme.

• Accompagner votre vécu, vos ressentis, vos peurs, vos angoisses …
• Vous aider à bien vivre les différents maux de la grossesse et les transformations physiques

L’accouchement (prévoir 5 séances)

Nul doutes que l’accouchement suscite de nombreuses questions et même de nombreuses peurs.

Qu’il soit physiologique, “médicalisé”, par voie basse ou par césarienne, programmé, déclenché nous créerons ensemble une bulle de confiance afin de vous rassurer, de vous projeter positivement et vous parer à vivre toutes les éventualités de ce jour si imprévisible de la façon la plus sereine possible.

• Comprendre les mécanismes physiologiques de l’accouchement
• Utiliser les techniques de sophrologie et d’auto-hypnose pour accompagner les contractions

Le post-partum

Aussi appelé le quatrième trimestre de la grossesse, le post-partum est une parenthèse à part dans la vie de la jeune maman. Il peut parfois être vécu comme un véritable tsunami émotionnel et être accompagnée spécifiquement peut alors s’avérer essentiel.

• Dépression du post-partum
• Gestion du stress
• Reprendre confiance en soi
• Trouver sa place en tant que mère et femme
• Reprise du travail
• Gérer la pression de l’entourage au quotidien
• Gestion des douleurs post accouchement (épisiotomie, déchirure, césarienne) …

Le baby clash

On n’en parle peu et pourtant il existe bel et bien. 3 couples sur 3 vivent une crise à la naissance d’un enfant. Sans forcément entraîner une séparation, le baby cash bouscule et déstabilise bon nombre d’entre nous. Il est important d’en parler et de ne pas rester seule. Je peux recevoir en couple.

Je suis formée à la Process Communication, un outil de communication puissant qui a fait ses preuves auprès de milliers de structures familiale.  Grâce à cet outil, vous aurez les clés pour comprendre et nourrir vos besoins, comprendre comment vous fonctionnez au sein de votre cellule familiale, pour développer des stratégies de communication adaptées, réagir de manière appropriée aux sollicitations de votre entourage et de construire des relations constructives et efficaces avec votre famille.  

• Trouver un nouvel équilibre de vie pour chacun des membres de la famille  
• La répartition des tâches à la maison
• Manque de sommeil
• Gestion des émotions
• Apprendre à communiquer avec son partenaire …

NB: La sophrologie ne peut en aucun cas se substituer à un avis, suivi ou traitement médical ni à la préparation à l’accouchement proposé par votre sage-femme ou votre gynécologue. Il n’y a pas de contre-indication à la sophrologie. En cas de limitations physiques, tous les exercices pourront être adaptés.