La sophrologie est une méthode de relaxation et de bien-être qui repose sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive. Cette pratique, non tactile, combine des techniques occidentales telles que l’hypnose et la suggestion positive de la méthode Coué, avec des approches orientales ancestrales comme le yoga, le zen japonais et le bouddhisme tibétain.

Chaque séance dure 1 heure environ. Prévoir un peu plus de temps pour la première séance.

Prévoir 5 séances pour un accompagnement à l’accouchement.