Une vie sur mesure
Avez-vous l’impression de passer à côté de votre vie ? Ressentez-vous des désirs n’ont assouvis ? Une frustration latente ? Si votre vie vous semble vide de sens, monotone ou incomplète , vous devez en reprendre le contrôle.
Comment ? Grâce à ce programme de 21 jours, je vous accompagne à aller trouver ce que VOUS VOULEZ VRAIMENT dans votre vie aujourd’hui, ce qui est VRAIMENT IMPORTANT pour vous aujourd’hui. Vous allez pouvoir devenir la personne que vous souhaitez être.
Pourquoi 21 jours ? c’est la durée dont nous avons besoin pour créer un nouveau schéma de pensée et l’installer de façon pérenne dans notre vie. Je vous accompagne tout au long de ce programme vers ce chemin, pour reprendre le contrôle de votre vie, sans contrainte, depuis le confort de chez vous.
Prêt à mettre en route ce processus de transformation dans votre vie ?
Se défaire de vos croyances limitantes pour devenir une meilleure version de vous-même !
Ce programme est fait pour vous si vous cherchez :
Du contenu théorique sur les neuroscience et le fonctionnement du processus d’apprentissage de notre cerveau, les mécanismes à mettre en place pour gagner en confiance en soi
Des techniques de sophrologie efficaces pour devenir acteur de sa vie
Des audios de visualisations positives
Des séances de coaching pour clarifier vos objectifs, établir une stratégie et mettre en place un plan d’action
Commencez dès aujourd’hui
Comment fonctionne le programme ?
La sophrologie est une pratique corps-esprit puissante et simple qui diffère des autres techniques traditionnelles de pleine conscience. En effet, elle peut être pratiquée n’importe où et n’importe quand (même au bord de ta piscine l’été tu peux faire ta séance).
Dans ce programme, je me concentre sur construire des nouvelles façons de penser, développer la conscience de ton corps et de ton esprit et apaiser ton stress. 5 à 30 minutes par jour pendant 21 jours consécutifs, une chaise, un stylo et un carnet, c’est tout ce dont tu as besoin pour reprendre le contrôle de ta vie. Ca vaut le coup non ?
Comment est construit le programme ?
Éliminer les croyances limitantes, chasser le stress, lâcher prise sur le passé
1ère semaine
3 séances de 10 à 30 minutes chacune. Les jours où vous n’avez pas de nouvelle séance, je vous propose de reprendre certains exercices vus ensemble pour renforcer vos acquis et les intégrer dans votre corps et votre esprit. Les pratiques sont courtes mais puissantes, aussi bien sur le plan physique que mental .
Ces exercices sont vos outils pour faire table rase du passé, vous libérer de vos tensions, vos crispations, vos pensées négatives qui vous empêchent d’avancer. Ainsi petit à petit vous allez créer chaque jour un peu plus d’espace nécessaire pour accueillir votre future vie.
construire de nouvelles habitudes
2ème semaine
À ce stade, votre corps et votre esprit sont prêts pour installer de nouvelles habitudes. Le rythme et la structure restent inchangés, les séances sont un peu plus puissantes et inconfortables pour le mental car je le force à penser autrement (pas cool, mais tellement bénéfique). Comme dirait tata Rachelle, on fait pas d’omelette sans casser des œufs ! Vous explorez des zones encore méconnues (ça fait peur comme ça mais ça va aller). Vous allez vous dépasser pour faire tomber vos croyances limitantes . Je vous donne l’opportunité de changer votre perception de la situation pour résoudre le problème.
Ancrer les nouvelles pensées positives
3ème semaine
C’est le moment du programme où vous êtes on fire, rien ne peut vous arrêter. Vous avez définis vos objectifs, remplacer vos croyances limitantes par des nouvelles qui vous servent, mis en place une stratégie efficace et établis un plan d’action. Pour ancrer ce nouvel état d’être, il est important de l’ancrer durant cette semaine. Votre énergie et votre optimisme ont montés d’un niveau. Les résultats sont assez bluffants.
Ce programme doit être suivi dans le cadre d’un mode de vie holistique de bien-être et ne remplace pas un avis médical professionnel.